Na een succesvolle eerste editie in januari start in juni opnieuw de driedelige training Adem & Ontspanning.🙏

Wil jij op een laagdrempelige manier ervaren hoe adem- en ontspanningsoefeningen je kunnen helpen om meer rust in je lichaam en hoofd te krijgen?

Herken je klachten van:
• vermoeidheid
• een vol of druk hoofd
• moeite met ontspannen
• slecht slapen
• duizeligheid/ licht gevoel in het hoofd
• niet diep door kunnen ademen
• of andere klachten die spanning gerelateerd kunnen zijn?

Merk je dat er iets mag veranderen? Geef jezelf deze waardevolle training cadeau!

📅 Data: 12 juni, 19 juni en 3 juli
⏰ Tijd: 19.00 – 20.30 uur
📍 Locatie: AnnetBeweegt, Ravenhorsterweg 6a, Winterswijk

Aanmelden of meer informatie:
🌐 www.ademcompas.nl⁠
📧 ademcompas@gmail.com
📞 06 28300738

Ontspannen groet,
Marloes te Brummelstroete 

De deelnemers van de vorige keer raden de training Adem en Ontspanning unaniem aan omdat:

- Het niet alleen over de adem gaat

- Je dichter bij jezelf komt- Het veel bewustwording geeft

- Je het verschil opmerkt tussen spanning en ontspanning

- Het ontspanning geeft

- Je leert hoe het makkelijker kan

- Het laagdrempelig en altijd in te zetten is

- Het een cadeautje voor jezelf is!

Het was bijzonder en erg fijn om de effecten, in maar liefst 4 weken tijd, te vernemen. De scorelijsten bevestigen wat de deelnemers aangaven er was een significante verbetering van gemiddeld 91,5%!