Persoonlijke coaching

Bij AdemCompas staat het verkennen en versterken van de ademhaling centraal, met een focus op rust en ontspanning. Door bewust te werken aan je ademhaling creëer je meer verbinding met jezelf. Ik help je graag bij het verkennen en richting geven aan jouw ademhaling, voor een gezonder adempatroon waarmee je meer rust en ontspanning gaat ervaren. Daarbij maak ik soms gebruik van gestuurde, maar meestal van ongestuurde methodes.

Door middel van lichaamsbewustwording en het inzetten van onder andere adem, beweging en aandachtsoefeningen - gebaseerd op de Adem- en Ontspanningstherapie van Van Dixhoorn -  ervaar je meer verbinding met jezelf, een krachtiger 'ik' en diepere ontspanning

De coaching vanuit AdemCompas is erop gericht om met mildheid en compassie richting aan de ademhaling te geven. Je kunt kiezen uit verschillende trajecten.

Ademstap:

Eén sessie van 60 min.

Tijdens de ademstap ligt de focus volledig op jouw specifieke vraag en behoefte. De eerste sessie is gericht op het ontwikkelen van adembewustzijn en zal je helpen om meer in contact te komen met je adem en lichaam. 

Tarief 2025: €65,-

Adempad: 

Twee sessies van 60 min. 

Het adempad biedt jou de mogelijkheid om twee sessies te ervaren die specifiek zijn afgestemd op jouw vraag en behoefte. Na deze sessies ervaar je een verhoogd adembewustzijn en ben je in staat om met meer gemak jouw pad te bewandelen.

Tarief 2025: €115,-

Ademreis:

Vijf sessies van 60 min.

Deze ademreis is een unieke kans om, vanuit bewustwording, praktische vaardigheden te ontwikkelen voor een ontspannen en gezonde ademhaling. Je leert hoe je je ademhaling functioneel kan gebruiken om je fysieke en mentale welzijn te bevorderen.  

Tarief 2025: €275

AdemCompas de weg naar een gezond en ontspannen adempatroon